わきが・多汗症の治療と対策

食生活は私たちの健康において、非常に大切なものです。そして「わきが」の改善においても、食生活やその改善にはとても重要になってきます。欧米人に比べて、日本人に「わきが」が少ないのですが、これは食べ物が穀物・魚・野菜料理といった和食だったため、体質的にワキガが少ないといわれています。
つまりこの和食中心の食生活が、欧米化されていき、食生活も肉や乳製品の摂取量が増えたことによって、わきが体質の人が日本人にも増えてきたといわれています。肉や脂肪といった食物には中性脂肪や動物性脂肪、脂肪酸などが多く含まれています。これら中性脂肪や動物性脂肪、脂肪酸が汗腺を刺激して、汗や臭いを発っしています。これら高カロリーな食事を多くとる習慣の人は、皮脂腺が肥大化する傾向が見受けられます。その結果として、わきが臭いの原因であるアポクリン汗や皮脂が生成されて「わきが」となることが多いようです。また、刺激が強い香辛料を多量に使った料理を食べることによっても、汗腺の働きを促進して「わきが」を増長させる結果になりえます。わきがを抑えるには、動物性たんぱく質や脂肪を多く含む肉類や乳製品、そして油や香辛料を多く使った料理を出来るだけ食べないように避けて、反対に魚や野菜を中心とした高栄養また低カロリーの和食へて切り替えなければなりません。